" Хотите об этом поговорить?
Устраивайтесь поудобнее.
Рынки, как мы знаем, бывают разными, и современный криптовалютный кажется бесконечно далеким от примитивного деревенского базара, где живую курицу меняют на мешок картошки. Криптотрейдер спокойно приобретет NFT курицы за токен картошки, но убережет ли это его от профессиональных заболеваний?
Никак нет.
Разница только в том, что торговка с Привоза рискует осипнуть и оглохнуть от собственных зазывных криков, а криптотрейдер подтачивает свое здоровье в тишине и комфорте.
Сидя в удобном кресле перед монитором он благополучно приобретает букетик старых добрых трейдерских болячек и добавляет к ним еще кое-что, очень интересное для психиатров.
Если говорить о здоровье, то у криптотрейдера две беды: сидячая работа и стрессы. Мы начнем с болезней тела, чтобы оставить новенькое-нездоровенькое «на сладкое» и как следует его посмаковать.
Заболевания суставов
Простейшее и необходимое орудие труда криптотрейдера – компьютерная мышь. Мышка бежала, хвостиком махнула – срединный нерв запястного канала и повредился. Привет тебе, туннельный синдром!
Вам уже знакомы эта боль в запястье и онемение пальцев? Запустили вы себя, батенька!
Туннельный синдром возникает при долгой работе с неудобными инструментами – компьютерной мышью и клавиатурой, на которых руки располагаются в неестественном для организма положении. При этом развитию болезни способствуют, в частности, ожирение и диабет, а ведь так удобно перекусывать жирной пиццей и сладкой газировкой, не отходя от компьютера…
Хорошая новость: на начальной стадии туннельного синдрома с ним можно эффективно бороться с помощью простой лечебной физкультуры. Регулярно выпрямляйте руки, разминайте их от пальцев до предплечий в перерывах между работой. Используйте подкладки под запястья, эргономичную мышь и клавиатуру с подставкой для рук.
Это, правда, не спасет ваши коленные суставы, а ведь они тоже страдают, пока вы сидите и трудитесь. Коленочки уберегут лечебная гимнастика, плавание, продукты с высоким содержанием кальция и целебные грязи.
Сколиоз
Заработать искривление позвоночника куда как проще, чем стать биткойн-миллионером. Лечится это заболевание довольно сложно, а вот приобретается запросто, достаточно неудобного стула и неправильного положения тела при работе.
Тут невозможно переоценить значение профилактики: делайте упражнения, развивающие мышцы груди и спины. Они формируют прочный каркас, который удерживает позвоночник.
Остеохондроз
В нашем случае речь идет, как правило, об остеохондрозе шейного отдела.
Противная штука, довольно болезненная, но ее развитие можно предупредить, если в конце каждого часа работы делать пятиминутный перерыв на отдых (в идеале – лежа на спине) и не пренебрегать профилактическим массажем.
Лечить можно по принципу «два в одном» – заодно с суставами.
Заболевания глаз
Тут все ясно: вы сидите, глаз не сводите с монитора в ожидании, когда заветная кривая роста цены криптоактива поползет вверх.
«Ждёт-пождёт с утра до ночи, смотрит в поле, инда очи разболелись, глядючи с белой зори до ночи», – провидчески писал об этом еще Александр Сергеевич Пушкин.
Купите себе хороший монитор, делайте перерывы в работе, чтобы дать отдохнуть глазам, используйте профилактические капли.
Геморрой и простатит
Соединим эти разнородные болячки в пару по принципу приблизительной локализации.
И геморрой, и простатит – верные спутники сидячей работы. Лечатся они довольно сложно и долго, так что простая и малозатратная профилактика определенно заслуживает внимания. Делайте перерывы в работе, чтобы поприседать, и при любой возможности ходите по ступенькам. Специалисты утверждают, что эти нехитрые меры снижают риск заболеваний в несколько раз.
Синдром FOMO
И вот наконец это случилось, как-то дошли мы до жизни такой – в смысле, до самого интересного.
Синдром упущенной выгоды (англ. Fear of missing out; сокр. СУВ или FoMO) — навязчивая боязнь пропустить интересное событие или хорошую возможность. Термин ввел в употребление американский венчурный капиталист Патрик Макгиннис в 2004 году.
Строго говоря, это не болезнь, а легкое – легонькое такое – психическое расстройство, присущее немалому количеству людей, особенно зависающим в соцсетях.
Почему же для криптотрейдера синдром FOMO хуже геморроя?
Потому что ваша собственная пятая точка вам не враг, она вас мучит не нарочно и бескорыстно, чего нельзя сказать о людях, использующих FOMO, чтобы целенаправленно ударить по вашему состоянию – во всех смыслах. И по реальному здоровью, и по виртуальному кошельку!
На реальном рынке FOMO-маркетинг уже успешно применяет с десяток техник эффективного использования синдрома упущенной выгоды. На криптовалютном в ходу психологические манипуляции, которые призваны сформировать необходимое мнение общества – цикл FOMO-FUD, используемый в маркетинге, пропаганде и трейдинге.
Минутка новейшей истории
По результатам исследования, опубликованного в начале текущего года американским инвестиционным банком JPMorgan Chase, в феврале 2021-го инвесторы испытывали наименьший страх за последние два десятилетия. На это указывали два индикатора: «Шкала страха и жадности» (она показала 65) и «Индекс страха» (там отметка была 19,97, почти ни нижней границе нормы, составляющей 15 – 30). При этом аналитики отметили, что здравомыслие и осторожность трейдеров перевешивает синдром упущенной выгоды (FOMO), заставляющий их всё быстрее вкладываться в дорожающие активы.
Инспирированные синдромом FOMO действия по принципу «Все побежали – и я побежал» вызвали ралли на сразу нескольких рынках, на криптовалютном – биткоин вплотную приблизился к отметке в $50 000. Была весна, цвела сирень, аналитики JPMorgan отмечали, что ситуация аналогична той, которая в последний раз наблюдалась перед крушением пузыря доткомов в начале 2000-х…
«Эра доткомов» завершилась в 2001 году и закончилась плохо: одним из крупнейших фондовых коллапсов новейшей истории, обанкротившим множество ранних интернет-стартапов. Тогда потери составили около $5 трлн.
Нынешней весной страх перед пузырем сильно переоцененного крипторынка притупил синдром FOMO…
Что было дальше, вы знаете.
Пациент либо жив, либо мертв
В криптомире FOMO – болезнь опасная, потому что во время «бычьего тренда» на рынке многие верят, что что покупка актива на этапе роста его стоимости очень скоро принесет большую прибыль.
Психологи говорят – это своего рода когнитивное искажение. Поддаваясь эффекту FOMO, крипоинвесторы не анализируют рынок, совершают спонтанные покупки и из страха упустить мгновенную выгоду рискуют потерять средства.
В общем, не каждый такой пациент выживет.
Пожалуй, в той или иной степени FOMO есть у каждого – не зря же так распространены сетования типа «Купил бы биток еще в 2014-м – был бы сейчас криптовалютным миллионером».
Хотите знать, что делать для профилактики и предотвращения развития этой хвори?
Психология криптотрейдинга (да, уже есть такая!) дает советы, как не допускать влияния синдрома FOMO на инвестирование.
Во-первых, не спешить с покупкой активов и не думать, что другого такого шанса не будет. Сколько будет рынок – столько будут и шансы.
Во-вторых, не делать «как все». Это не значит, что непременно нужно идти против тренда, покупать, когда другие продают – и наоборот. Просто не бежать в толпе, поддавшись ее настроению. Смотреть слегка отстраненно, думать, принимать взвешенные решения на основе анализа.
В-третьих, в отсутствии перспективных и аргументированных идей для инвестирования – ждать. Анекдотический принцип «Что тут думать – прыгать надо!» забыть. Сидеть, мыслить, присматривать токены, которые могут вписаться в вашу торговую стратегию, и наращивать баланс на счете для будущих сделок.
В-четвертых, видеть цель. Не ту, абстрактную, которая «вот бы сдать биткойн-миллионером», а совершенно конкретную, достаточно близкую. Например, определить целевую стоимость той или иной криптовалюты и продавать ее, если биржевой курс достиг нужного показателя.
Эксперты советуют четко сформулировать свою рыночную стратегию в письменном виде и следовать ей. Может быть достаточно обычной заметки с указанием момента входа, примерного срока инвестиций, ожидаемого результата и срока выхода из актива, чтобы избежать потери средств, обусловленной синдромом FOMO.
Здоровья вам – физического, душевного и финансового!
